Edzéseim - 2023 - Edzésonline

németh andrea edzésnaplója

Edzésnapló

2023 szeptember

2023 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
25 Úszás 0.95 km 39:38 41:43 p/km Vegyes úszás	26 Futás 9.33 km 1:00:00 06:26 p/km Tempó futás Futás 9.33 km 59:44 06:24 p/km Normál futás	27 Úszás 0.23 km 48:16 03:29:51 p/km Vegyes úszás Úszás 1.28 km 49:38 38:47 p/km Vegyes úszás	28	29 Futás 16.63 km 1:30:00 05:25 p/km Résztáv Futás 13.63 km 1:30:07 06:37 p/km Normál futás	30	1 Futás 23.24 km 2:30:05 06:27 p/km Normál futás Futás 23.26 km 2:30:00 06:27 p/km Hosszú futás Bringázás 32.78 km 1:15:01 02:17 p/km Normál tekerés	39. hét 3 Úszás 2.46 km 2:17:32 6 futás 95.42 km 9:59:56 1 bringázás 32.78 km 1:15:01
2 Futás 9.57 km 59:50 06:15 p/km Normál futás Futás 9.57 km 59:50 06:15 p/km Normál futás	3 Futás 9.42 km 1:01:27 06:31 p/km Normál futás Futás 9.42 km 1:01:00 06:29 p/km Tempó futás	4 Úszás 1.28 km 53:49 42:03 p/km Vegyes úszás	5	6 Futás 10.19 km 1:00:07 05:54 p/km Laza futás Futás 10.19 km 1:07:25 06:37 p/km Normál futás Úszás 1.15 km 52:05 45:17 p/km Vegyes úszás	7 Futás 20.01 km 2:30:41 07:32 p/km Normál futás Futás 20.01 km 2:30:42 07:32 p/km Hosszú futás	8 Futás 13.51 km 1:30:00 06:40 p/km Résztáv Futás 13.52 km 1:29:54 06:39 p/km Normál futás	40. hét 10 futás 125.41 km 14:10:56 2 Úszás 2.43 km 1:45:54
9	10 Futás 8.49 km 57:38 06:47 p/km Normál futás Futás 8.49 km 58:00 06:50 p/km Normál futás	11	12 Futás 5.59 km 37:12 06:39 p/km Normál futás Futás 5.59 km 37:24 06:41 p/km Laza futás	13 Túra 0.02 km 1:17:19 16:25:50 p/km Séta	14 Futás 5.48 km 36:25 06:39 p/km Laza futás Futás 5.48 km 36:25 06:39 p/km Normál futás	15 Futás 0.75 km 06:12 08:16 p/km Laza futás Futás 0.74 km 06:00 08:06 p/km Normál futás Futás 30.3 km 3:16:24 06:29 p/km Normál futás Futás 30.3 km 3:16:47 06:30 p/km Hosszú futás	41. hét 10 futás 101.21 km 11:08:27 1 túra 0.02 km 1:17:19
16	17 Jóga 1:26:48 Jógázás Úszás 1.03 km 41:40 40:27 p/km Vegyes úszás	18 Úszás 1.1 km 58:55 53:34 p/km Vegyes úszás	19 Futás 4.52 km 29:33 06:32 p/km Normál futás Futás 4.52 km 30:00 06:38 p/km Laza futás	20	21	22	42. hét 1 jóga 17.08 km 1:26:48 2 Úszás 2.13 km 1:40:35 2 futás 9.04 km 0:59:33
23	24	25	26 Futás 4.45 km 30:00 06:44 p/km Laza futás Futás 4.45 km 29:53 06:43 p/km Normál futás	27	28 Futás 5.73 km 40:00 06:59 p/km Laza futás Futás 5.76 km 40:06 06:58 p/km Normál futás	29 Futás 7.05 km 1:00:00 08:31 p/km Laza futás Futás 7.05 km 59:21 08:25 p/km Normál futás	43. hét 6 futás 34.49 km 4:19:20
30 Futás 7.5 km 1:00:09 08:01 p/km Normál futás Futás 7.51 km 1:00:00 07:59 p/km Laza futás	31	1 Futás 8.33 km 1:00:00 07:12 p/km Normál futás Futás 8.33 km 1:00:00 07:12 p/km Laza futás Jóga 1:24:55 Jógázás	2 Úszás 1.3 km 59:29 45:45 p/km Vegyes úszás	3	4 Futás 14.25 km 2:00:11 08:26 p/km Normál futás Futás 14.25 km 2:00:00 08:25 p/km Terepfutás	5	44. hét 6 futás 60.17 km 8:00:20 1 jóga 35.21 km 1:24:55 1 Úszás 1.3 km 0:59:29

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	32	331.66 km	37:38:30	30.3 km	3:16:47
Úszás	4	4.56 km	3:26:29	1.28 km	0:58:55
Bringázás	1	32.78 km	1:15:01	32.78 km	1:15:01
Túra	1	0.02 km	1:17:19	0.02 km	1:17:19
Jóga	1	-	1:26:48	-	1:26:48
Összesen	39	386.1 km	45:04:07	32.78 km	3:16:47

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	248	2452.96 km	290:31:09	50 km	9:02:02
Úszás	59	59.75 km	51:18:42	1.72 km	1:17:52
Bringázás	19	302.72 km	11:10:30	32.78 km	1:15:01
Túra	82	328.88 km	75:29:02	12.93 km	3:32:17
Jóga	28	-	32:21:30	-	4:18:43
Egyéb	7	-	7:24:45	-	2:06:32
Összesen	443	3249.56 km	468:15:38	50.000 km	9:02:02

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés